Het hebben van een doel is de eerste stap die genomen moet worden:

Wil je spiermassa aankomen (bulken)? 

Wil je vetmassa verliezen (cutten)? 

Wil je een wedstrijd doen? Wil je een mooie beachbody?

Het begint allemaal met het stellen van een doel.

Ik maak veelal gebruik van de SMART-methode, dit staat voor Specifiek, Meetbaar, Actie, Realistisch en Tijdsgebonden. 

Aan de hand van dit SMART-doel maak ik een op maat gemaakt voedings- en trainingsschema.

Iedere vier weken vindt er een check-up plaats en aan de hand daarvan worden nieuwe schema’s gemaakt. 

Waarom wachten tot morgen? Neem direct contact op!